Herbstsmoothie - stärkt die Abwehrkräfte

October 20, 2016

Smoothie nur im Sommer? Blödsinn, gerade weil man im Winter anfängt weniger Obst zu essen, macht zwischendurch ein guter Smoothie mehr Spaß und Genuss! 

 

Hier ein Tipp um eure Abwehrkräfte ideal zu stärken, und zugleich etwas für eure Gesundheit zu tun...

 

Zutaten:

1 große Messerspitze frische oder getrocknete Chilischote 
100 g Kaki (bekommt man oft bei Türkengeschäften ums Eck, oder im Bio-Laden)
1 Stk. Orange
100 g Mango (man glaubt es nicht, in anderen Regionen dieser Welt ist jetzt Mangosaison, also zuschnappen!)
1⁄2 TL Kurkuma

1 cm frischer Ingwer 
50 ml Wasser

 

Zubereitung:

Orange abschälen, Kaki grob schneiden und Ingwer schälen. Das gesamte Obst mit den restlichen Zutaten zu einem cremigen Smoothie mixen.

 

 

Tipp:

Wer es nicht so mit Chili hat, einfach weniger nehmen oder weglassen!

 

Alles Liebe euer Lia´s Ursprungsgedanke! (:

 

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